Кофеин (Caffeine) може да бъде намерен в над 60 различни растения, разпространени в Африка и Южна Америка. Произходът на термина "кофеин" идва от арабската дума за вино "gawah". Според преданията, арабите са започнали да го използват преди около 1000 години, приготвяйки напитки от листата на кафееното дърво. Разпространението на кофеиновите напитки от Южна Арабия обхванало целия ислямски свят, а по-късно и Европа. В наши дни кофеинът се съдържа в кафето, чая, какаото, шоколада, някои безалкохолни напитки, а също така и в повечето аналгетици и стимуланти. Кофеинът е алкалоид, който представлява органично съединение с азот, обикновено с растителен произход. Първоначално е изолиран химически през 1820 година и притежава стимулиращ и диуретичен ефект. Той се абсорбира напълно от организма за около 30-45 минути и остава активен в тялото между 3 и 6 часа. При по-високи дози концентрацията на кофеин в кръвта нараства, а времето на задържане в организма се увеличава, което може да предизвика нежелани ефекти. Кофеинът оказва влияние като стимулант върху централната нервна система, сърцето, стомаха и диурезата. Когато се приеме, той предизвиква свиване на мозъчните кръвоносни съдове, стимулира гръбначния мозък и дихателния център в междинния мозък, повишава сетивната чувствителност, настроението и физическата работоспособност. Кофеинът влияе основно на местата за съхранение на калций в организма, известни като саркоплазматичен ретикулум, който е ключов за мускулната контракция. Под въздействието на кофеин, мускулите получават допълнителен калций, което води до по-силна мускулна контракция и възможност за по-интензивни тренировки. Кофеинът увеличава нивото на цикличния аденозин монофосфат, който играе роля в множество биологични процеси, подпомагайки изгарянето на подкожните мазнини и ускорявайки метаболизма. При умерен прием, кофеинът е безопасна и ефективна ергогенична добавка, която подобрява тренировките и намалява мазнините. В случай на предозиране, могат да се появят странични ефекти като нервност, раздразнителност, безсъние, учестено сърцебиене, повишено кръвно налягане и стомашни спазми. При продължителен прием на високи дози, съществува риск от увеличение на плазмения холестерол и сърдечни заболявания. За оптимално изгаряне на мазнините, Caffine е идеален в комбинация със Синефрин (Synephrine) и Йохимбин (Yohimbine). Препоръчителната доза е: приемайте по 1 капсула на ден. Не е желателно да консумирате кофеин след 18:00 часа. 8100058325888
.png){kind=icon}
