Beta-Alanine е аминокиселина, която не е есенциална и представлява единствената натурална бета-аминокиселина. Основната характеристика на Beta-Alanine е способността му да повишава концентрацията на карнозин в мускулите. Карнозинът е дипептид, съставен от аминокиселините хистидин и Beta-Alanine, и играе роля в регулирането на pH нивата в мускулатурата.
Ако карнозинът е толкова ефективен, защо не се приема директно, вместо да се използва Beta-Alanine? Отговорът е логичен. Много вещества, налични в организма, трудно се усвояват, когато се приемат от външни източници. Затова е по-добре да се използват натурални прекурсори, които след това се преобразуват в крайния продукт. Карнозинът лесно се разрушава в храносмилателната система, което означава, че само малка част от него достига до мускулите. Поради тази причина, приемът на Beta-Alanine е значително по-ефективен.
Как Beta-Alanine влияе на спортните постижения? Тази аминокиселина е сред малкото, за които е доказано, че оказват пряко влияние върху спортните резултати и представянето на атлетите. Beta-Alanine увеличава нивата на карнозин, което намалява киселинността в мускулите и значително повишава тяхната работоспособност. В резултат на това, Beta-Alanine подобрява както аеробната издръжливост, така и силовата издръжливост на мускулите, което я прави подходяща добавка за атлети, занимаващи се със спортове с висока интензивност. Тя също така оказва влияние върху абсолютната сила, подпомагайки увеличаването на всички силови резултати.
Подходящ ли е Beta-Alanine от Pure Nutrition за трениращите бойни спортове? Какви резултати можем да очакваме от приема на Beta-Alanine? Чрез регулиране на киселинността в мускулите, Beta-Alanine подпомага мускулното възстановяване, като намалява мускулната треска и умора. Това води до повишаване на общия тонус на организма и подобряване на физическото представяне на атлета.
При употребата на Beta-Alanine е нормално да се усещат иглички и боцкане по кожата, което може да варира по интензитет при различни индивиди. Този ефект, известен като параестезия, е напълно безопасен и обикновено изчезва след няколко седмици на употреба.
Препоръчителен начин на употреба: 2 г до два пъти на ден. Препоръчва се прием преди тренировка.
4014871869068
.png){kind=icon}
