Beta-Alanine представлява неесенциална аминокиселина и е единствената естествена бета-аминокиселина. Основната характеристика на Beta-Alanine е способността му да повишава нивата на карнозин в мускулите. Карнозинът е дипептид, съставен от аминокиселините хистидин и Beta-Alanine, и играе роля в регулирането на pH стойностите в мускулатурата. Ако карнозинът е толкова полезен, защо да не се приема директно, вместо да се използва Beta-Alanine? Отговорът е напълно логичен. Много вещества, които се намират в организма, трудно се усвояват при прием от външни източници. Затова е по-добре да се консумират естествени прекурсори, които след това се преобразуват в крайния продукт. Карнозинът лесно се разрушава в храносмилателната система и само малка част от него достига до мускулите. Поради това, приемането на Beta-Alanine е значително по-ефективно. Как Beta-Alanine влияе на спортните постижения? Тази аминокиселина е една от малкото, за които е доказано, че оказва пряко влияние върху спортните резултати и атлетичната ефективност. Beta-Alanine увеличава концентрацията на карнозин, което води до намаляване на киселинността в мускулите и значително повишаване на тяхната работоспособност. Това означава, че Beta-Alanine не само увеличава аеробната издръжливост, но и силовата издръжливост на мускулите, което я прави подходяща добавка за спортисти, занимаващи се с обемни тренировки. Освен това, Beta-Alanine оказва влияние и върху абсолютната сила, подпомагайки подобряването на всички силови резултати. Чрез регулиране на киселинността в мускулатурата, Beta-Alanine оптимизира възстановяването на мускулите, намалявайки мускулната треска и умора. Това повишава общия тонус на тялото и физическото представяне на атлета. При прием на Beta-Alanine е нормално да се усещат иглички и боцкане по кожата, което може да варира от по-слабо до по-силно при различни индивиди. Този ефект, наречен параестезия, е абсолютно безопасен и обикновено изчезва след няколко седмици на употреба. Начин на употреба: 2 гр. до два пъти на ден. Препоръчва се прием преди тренировка. 4014878690610
.png){kind=icon}
