Фолиевата киселина (витамин B9) играе съществена роля в образуването на кръвта. Тя притежава мощно антиоксидантно действие и е особено полезна при състояния на дефицит или повишена нужда от витамин, като в периодите преди, по време и след бременност, при недостатъчно хранене, хронична умора, нервност и депресия. Този витамин участва в множество жизненоважни процеси в организма, включително синтеза на червени и бели кръвни клетки, тромбоцити, аминокиселини и РНК. Освен това, той помага за понижаване на нивата на вредния хомоцистеин и е полезен при анемия, причинена от недостиг на фолиева киселина, както и при психични разстройства и отслабена имунна система. Фолиевата киселина е особено важна по време на бременността, тъй като способства за нормалното развитие на тъканите.