Бор (Boron) играе важна роля в метаболизма на калций, магнезий, фосфор, мед и витамин D.
Boron е неметален елемент, който е необходим за човешката диета.
Въпреки че борът не е официално признат за основен минерал, той е значим за метаболизма на калция, което от своя страна е от съществено значение за здравето на костите. При проучвания с жени, добавката с Бор - Boron е намалила загубата на калций с 44% и е повишила естрогена до нивата, наблюдавани при жени, получаващи заместителна терапия с естроген.
Boron допринася за доброто здраве на ставите и костите.
Изследвания показват, че при прием на Бор - Boron, загубата на калций чрез урината намалява. Това води до заключението, че той подпомага запазването на костната маса с напредването на възрастта. Бор - Boron намалява риска от остеопороза, остеоартрит и ревматоиден артрит.