Аминокиселините с разклонена верига включват Левцин, Изолевцин и Валин. Те са класифицирани като незаменими аминокиселини, тъй като човешкото тяло не може да ги произвежда, а те се получават единствено чрез храна и хранителни добавки. BCAA играят важна роля в изграждането на чиста мускулна маса, като подпомагат запазването на мускулния гликоген и активират протеиновия синтез. Освен това, те защитават мускулите от наранявания по време на тренировка. В контекста на метаболизма, BCAA не преминават през стомаха, а се усвояват директно в мускулите. Това уникално свойство позволява на тези аминокиселини да способстват за увеличаване на мускулната маса, докато едновременно забавят катаболните процеси. Тези три аминокиселини не могат да бъдат синтезирани от човешкия организъм, но са изключително важни за мускулния растеж. За оптимизиране на действието на BCAA, се препоръчва да се приема 10мг Витамин В6 за всеки 10гр. BCAA. Препоръчителен начин на употреба: Приемайте по 5 грама 2-4 пъти на ден, разтворени във вода или сок.
.png){kind=icon}
